Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Minis ab 3 Jahre

Hier geht es erst einmal um die Erfahrung der eigenen Sinneswahrnehmungen. Wir spielen, singen, malen und lernen natürlich die ersten Grundstellungen des Yoga kennen.

Yoga für Kids ab 7 Jahre

Auch hier ist alles noch recht spielerisch gestaltet. Entspannungs- und Konzentrationsspiele, Meditative Tänze und Klänge sowie Traumreisen begleiten das Erlernen der verschiedenen Yoga-Stellungen.

Hallo ich bin Yara Rasch,

auch ich mache seit dem ich klein bin mit meiner Mutter Yoga. Mittlerweile gebe ich schon selbst Unterricht für die Kleinen ab 3 Jahre bzw. 7 Jahre.

Yoga für Teens ab 13 Jahre

Ins Programm gehören verschiedene Asana-Reihen zu den diversen Themen, wie z.B. Stress- oder Wutabbau, erste Atemtechniken sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen bis hin zur stillen Meditation.

Yoga für Youngsters ab 16 Jahren

Schon ein bisschen dem Programm der Erwachsenen angepasst, gehören auch hier ganz verständlich die verschiedenen Asanas (Yoga-Stellungen), Atemtechnik und Meditation dazu. Die jungen Erwachsenen lernen innere Ruhe zu finden und ihren Körper sowie ihre Gefühle bewusster wahr zu nehmen.

Yoga für Kinder mit ADS / ADHS

Nach Bedarf biete ich auch gerne eine spezielle Einheit für diese Zielgruppe an, z.B. für Schulen.

Im täglichen Umgang und in meinen Kursen jedoch gehören auch diese Kinder, je nach Alter, in eine der oben genannten Gruppen.