Yoga & Meditation

AWANATA - Yoga

AWANATA ist ein sanfter Stil, welcher das traditionelle tandrische Yoga als Weg der Meditation lehrt.

 

Individuell geführte Kurseinheiten gehen direkt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.

 

Ob in der Einzelstunde, im Kurs, Workshop oder Seminar lernen Sie auf sanfte Weise die Asanas (Körperstellungen des Yoga) mit deren Eigenschaften kennen und bringen sich immer weiter in Richtung innerer Ruhe, körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit.

 

Ich biete verschiedene Kurse für Frauen, Schwangere, Senioren sowie Kinder an.

 

"Bei uns fängt Yoga bereits vor der Geburt an, erstreckt sich über die Kindheit, durchlebt die wilden Jahre, kommt zur Reife und vollendet in der Weisheit."

 

TRAUMPFAD - Entspannung

Alle TRAUMPFAD-Reisen sind eine Kombination aus Entspannungs-, Konzentrations- und einfachen Meditationstechniken.  Schritt für Schritt werden Sie in die körperliche sowie geistige Entspannung geführt. Sie lernen abzuschalten und neue Energie zu tanken.

 

Ich biete die speziellen TRAUMPFAD-Reisen für Erwachsene sowie für Kinder an.

 

Auf Wunsch können auch Einzelsitzungen zur Bearbeitung bestimmter Themen gebucht werden.

 

Meditation

Je nach Neigung und Interesse bieten sich verschiedene Formen der Meditation an. So kann es sein, dass sie bei einer Achtsamkeits-Meditation noch Schwierigkeiten haben, jedoch in der Geh-Meditation, welche als aktive Form gilt, leichter zu inneren Ruhe finden. Versuchen Sie es einfach immer wieder auf Neue und finden Sie heraus, welche Meditations-Art zu Ihnen passt.

 

OM your way:

'Das wunderbarste Märchen ist das Leben selbst.'  (Hans Christian Andersen)

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